人是有情感的动物，控制情绪是需要学习的，在控制情绪的过程中也有方法可循。
大家都知道，心浮气躁就会人浮于事，让自己沉下来，不仅有利于身体健康，也会让自己避免在坏情绪下做出错误决定。
那么，如何让自己在心浮气躁的时候平静下来呢？每个人性格不同，适用的方法千差万别。就我而言，读书、听歌，是不错的方法。
书籍和音乐，都有治愈人心的力量，不同类型的书籍和音乐会给人带来不同的感受。
心浮气躁时，我会读散文，会听轻松的音乐，它们的共同点是安静平和，娓娓道来，缓缓流淌，却有强大的抚慰人心的力量。
散文或者是扣人心弦的小说，一种可以让我在字里行间感受到生活中的小确幸，自由的语言，没有生活的压力；而扣人心弦的小说，会让我随着故事情节的发展，进入到另一个世界，忘记此刻自己烦躁的心情。
音乐亦然。轻音乐、钢琴曲、班得瑞，这些就像熨斗一样抚平情绪，又像在给躁动的心做抚触，让自己一点点放松下来。此刻，摇滚乐或许不是明智的选择，越听会让人越亢奋越躁动。
书籍和音乐，是无声的语言，是我们情绪的好朋友。根据心情，选择不同的书去阅读，不同的音乐去倾听。我们会在细心的感知下，获得心灵的愉悦。
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