8月19日，北京，高飞与刚上完钢琴课的儿子马克在回家途中。高飞在一家外企上班，平日工作繁忙，但他依然会平衡好时间，按时接送马克上课外班，还会全程旁听。“双减”一年后，曾寄希望用补习班提高孩子成绩的家长，开始投入更多精力陪伴孩子。他们慢下脚步，反思自己的教育方式和与孩子的相处方式。
7月25日，北京一所室内滑雪馆内，马骏（右）在场外看着女儿谦谦训练。
7月18日，北京的一所托管班内，马克（右）和朋友们一起看漫画书。相较双减之前，今年报名上托管班的人数增多，班上有20多个小朋友，上午在教室里做作业、看书，下午进行体育锻炼和游戏。
7月4日，北京，期末考试前夕，米娜检查女儿然然的数学作业。
7月6日，北京，马克在房间里玩悠悠球。他的暑假生活即将开始。
7月22日，北京地铁上，上完兴趣班的女孩与母亲在回家途中，女孩靠在睡着的母亲身旁。
年7月18日，在北京海淀黄庄的拔高型补习班上，许多家长在教室里旁听，有的家长在门口等候。由于课程难度大，家长需要与孩子一同上课学习，才有能力在课后辅导孩子。
9月1日，北京，新学期开学第一天，米娜帮然然系红领巾，准备送她去学校参加开学典礼。旁边的门上是前不久刚贴上的每周计划表、写有“好好学习”的便利贴和“未来可期”字样的纸条。
今年暑假，米娜没给10岁的女儿然然报任何补习班或兴趣班，除了一些买辅导教材送的网课，她只给女儿报了家附近的羽毛球集训营。暑假中的大部分日子，然然要么在体育训练中度过，要么专注地坐在家里捣鼓她最喜欢的画画和手工。
换作“双减”前，这样的安排几乎是不可能的。各类学科补习班和画画、钢琴课，再加上花样繁多的作业，然然形容“双减”前自己的生活“像只忙不过来的八爪鱼”，她渴望快点变成大人，“至少不用写作业，还可以管小孩。”
米娜是一名工作时间灵活的艺术从业者，大部分时间精力都花在教育女儿身上。女儿刚上小学时，学拼音特别吃力，教了很久也不会，看着同龄的孩子已经学会心算，认识上百个汉字和英语单词，米娜更加着急。“补习班没少上，为什么别人的孩子成绩可以那么好？”她在朋友圈发了一张孩子书桌前贴满各种拼音的照片，并附文“奋战到底”，不知不觉间变成了他人眼中的“鸡娃”式家长，高压式的教育方式也让她与女儿的关系变得紧张。米娜曾加入一个海淀妈妈建的
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