六年的等待，鸽王终于出新专辑啦~
MV中，杰伦弹奏钢琴后化身时空旅人，穿越到年代与艺术家们相遇变出各种魔术，曲风依旧“杰伦”，巧妙地融合古典、嘻哈、饶舌与流行等多种风格，另外，还让粉丝感到惊艳的是杰伦瘦了！
过去作为知名的奶茶爱好者，周杰伦一直被粉丝吐槽“少喝一点”，奶茶含糖量高，喝一时爽一时，但真的只能给你脂肪，没有一点好处。
“糖的成瘾性是K卡因的八倍，致死的可能性也有五倍之多，但糖是合法的...”这是电影《王牌特工：黄金圈》里，大反派劝说别人喝咖啡时少放糖的对白。
“糖衣炮弹”是不争的事实，糖就像酒精和烟草一样，容易让人上瘾，摄入过多会给人体带来健康危害。你可能觉得自己还年轻，糖尿病离自己还很远，但其实近得可怕。
有研究数据显示，我国糖尿病患者（20～79岁）达到了1.亿，每10个成年人中就有一个糖尿病患者，比例是相当的高。
目前我国现状是以二型糖尿病为主，一型糖尿病是遗传性的，二型糖尿病主要是生活里胡吃海喝，长期摄入过量的糖分、不良的饮食习惯导致的，像现在很火的各式奶茶、果茶，连天王杰伦都抵挡不了，奶茶在被喜爱的同时，质疑声也越来越响亮。
中国膳食指南建议，成年人一天摄入糖分不超过25g，但往往一杯ml正常糖的奶茶，就已经超过了。
那么，有些朋友会说，平常不爱吃糖果、不喝奶茶，是不是就不会摄入过多的糖呢？其实，在我们的生活中，糖已经无孔不入，有很多“隐藏”的高糖食品，你可能不知道。下面，我就给大家扒一扒，大家选购食品时可要注意啦！
高糖食品无所遁形
厨房中的调味品
调料中不仅含有多种调味剂，为了中和口味，也会放很多白砂糖，所以虽然口感上吃不出有甜味，但是含有大量糖分，比如生抽、老抽、番茄酱、蚝油、甜辣酱等，还有用来勾芡的芡粉，实则是近乎糖一样的东西。
所以，大家平时煮菜尽量清淡些，不要添加太多调味料，像红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝、糖醋里脊，这些含糖量高的菜，平时要少吃。
善于伪装的高糖饮品
可乐、雪碧这些碳酸饮料含糖多是众所周知的，那么号称健康的果汁、酸奶、乳酸菌饮料，则是“伪装”得很好高糖饮品。
●果汁
喝果汁不如直接吃水果来得健康，这是因为果汁饮料里面含有较多果糖，大量果糖在人体内的分解过程中会产生尿酸，并抑制尿酸排泄，造成尿酸水平居高不下，进而增加痛风的发病风险。
●酸奶
不要被酸奶的名字骗了，虽然喝起来不甜，但它的含糖量很吓人！因为刚发酵完的原味酸奶是真的很酸很酸，为了调和口味、口感更好，就会加入大量蔗糖。只要你喝起来觉得口感还不错的酸奶，其实含糖量都不低，很多市面上的酸奶都加了12~15g糖，喝着喝着就不知不觉长肉了。
●乳酸菌
乳酸菌发酵过程是产酸的过程，随着菌个数的增多，酸度也会越来越强，如同酸奶一样，会加入大量的糖来中和酸度。另外，有很多乳酸菌饮品都标注着“低糖”、“0脂肪”，就是想让人放松警惕。
吃起来酸的水果和零食
●山楂
山楂虽然吃起来很酸，但它却是一种高糖水果，含糖量高达22%，比西瓜还要高。因为山楂含有大量的有机酸冲淡了糖的甜度，所以不要以为吃起来酸的，就可以多吃。
●山楂片、话梅等酸味零食
山楂、话梅等本身有机酸含量丰富，口感较酸，加工中加入大量糖，口感才能酸甜适宜。有的山楂片中的糖含量高达70%～80%；而话梅中的糖含量也不示弱，一般排在配料表第二位，仅次于梅子。
吃糖会让人感觉到快乐，从而吃上瘾。但除了这一点，各种人工添加糖对人体没有好处，希望大家重视高糖的害处，学会识别和避免生活中的高糖食品，尽可能建立低脂、低糖的饮食习惯，更有营养、更健康。
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