很多人练琴老师都会讲正确的手型，或者是我们跟着视频学习，也能学习到手型，但是很少有人发现，自己的手腕是否是正确的。不难发现很多练琴者有一个问题手腕过低。被称为“压手腕”。
手腕不能压，这是弹钢琴的潜规则。原因是因为：一是技巧上的：姿势不正确手酸，手指力量无法灵活运用，速度提不上去。二是情感上的：不放松无法好好演奏，也无法投入手指感情。
首先我们先观察一下自己弹琴的时候，手腕是不是平行的，尤其是你弹奏每一个音符的时候，如果自己不能分心，建议给自己录制一个小视频，就可以看到自己的手腕是否是一上一下的。尤其是左手会出现这样的问题多一些。可能开始我们都弹奏的是比较简单的曲子，都感觉不到什么，后面可能会带来很多危害。
压手腕的危害：
手腕疼，尺骨偏位ulnadeviation时间太久导致的尺神经痛，会造成手腕过度紧张，不能自然靠手指发力。包括时间长了可能会造成很多肌肉拉伤。所以不要靠手腕的力量去弹琴。
改善方式：
1、手肘自然垂落并做轻轻的单摆；
2、练习吊臂、断奏；
3、在弹琴前先练手臂肌肉，让手臂肌肉劳累；
4、在手腕上放一块硬币，跑动时不让它掉落……
5、手腕一定要放松，放松，手腕不要给力，心中默念放松，放松。要有手指撑住手腕的感觉。找一些简单的练习曲，比如哈农指法，专门去弹奏音阶训练一下手腕的放松的感觉。
大家都注意到了吗？现在可以去录制视频观察一下自己的手腕是否是正确的姿势呢？
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